转眼间今年又进入冬季了,您是否怕冷呢?讨厌这冬天冷呢?没事,现在就分享下,怕冷应该多吃些什么东西,既健康生活又解决怕冷的问题。
转眼间今年又进入冬季了,您是否怕冷呢?讨厌这冬天冷呢?没事,现在就分享下,怕冷应该多吃些什么东西,既健康生活又解决怕冷的问题。
寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有一下几类。
肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。
含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。 因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
天天特卖推荐
甜苦瓜 豆乳咸蛋黄纯奶吐司面包奶香夹心手工营养早餐休闲零食品
仅需¥8.62,已售10000件
植护卫生巾女官方正品姨妈巾整箱日夜组合装国货少女学生透气护垫
仅需¥29.99,已售10000件
1包100支一次性棉签掏耳化妆用清洁棉棒 2000支/1000支/500支
仅需¥1.53,已售10000件
踩屎感艾草运动军训鞋垫加厚除臭透气吸汗防臭女软底乳胶爆米花男
仅需¥2.6,已售50000件
透明胶带高粘度不易断大号宽胶带快递打包封箱带加宽封口胶布胶纸大卷强力封箱胶带特价批发手工
仅需¥1.55,已售50000件
男童内裤全棉宝宝四角裤儿童纯棉a类中大童男孩平角短裤夏季薄款
仅需¥19.8,已售10000件
502强力万能快干胶水多功能粘得牢正品补鞋三秒胶金属塑料玻璃木头皮革橡胶abs亚克力粘接剂diy手工玩具修补
仅需¥1.82,已售10000件
统一电池7号5号遥控器七号碳性儿童玩具批发鼠标干空调电视小号40粒吸卡装无汞普通耐用无线电动
仅需¥3.04,已售50000件
女童内裤平角纯棉a类短裤儿童宝宝小女孩100%不夹屁屁全棉四角裤
仅需¥19.9,已售10000件
樟脑丸驱虫防虫家用衣柜防潮蟑螂丸防霉卫生球无毒樟脑球防蛀除虫
仅需¥1.61,已售10000件
黄芪霜乳液改善细纹保湿补水老牌国货护肤面霜黄氏霜提亮黑色素
仅需¥4.68,已售10000件
毛巾纯棉家用洗脸洗澡男女帕通用干发情侣面巾柔软吸水新疆棉批发
仅需¥5.16,已售10000件
手套劳保尼龙棉线耐磨白线男女干活劳动加厚纯棉纱劳工作建筑工地
仅需¥2.37,已售10000件
84卷卫生纸卷纸擦手纸餐巾纸家用宿舍厕所厕纸家庭卫生间卷筒纸批
仅需¥4.01,已售10000件
卧龙锅巴零食老襄阳手工锅巴花椒麻辣老式大米袋休闲小吃食品解馋
仅需¥29.9,已售10000件
蓝漂42卷本色卫生纸家用实惠装卷纸厕纸卷筒纸整箱批手纸特价纸巾
仅需¥17.9,已售10000件
小熊驾到新奥尔良腌制料烤翅腌料儿童烤肉鸡翅烧烤调料官方旗舰店
仅需¥10.8,已售10000件
牙线棒超细一次性牙签牙线便携牙线盒牙线签1盒50支牙缝后牙牙齿
仅需¥2.45,已售10000件